¿Alguna vez has recibido un consejo que realmente resuene contigo o te ayude a ver algo de manera diferente? Los miembros de nuestro equipo también lo han hecho, y queremos compartir con usted algunos consejos prácticos.

• No hay nada vergonzoso o ilegal en amamantar en público. No es necesario que te escondas o te cubras si no quieres. Alimente a su bebé donde sea, cuando quiera y sepa que está protegido por la ley federal para hacerlo.
• La lactancia materna no se trata solo de leche; Se trata del amor, la unión y la nutrición tanto del cuerpo como del alma.
• No mires el reloj; Haz lo que hace. Sigue.
• Cuando tengas ganas de dejar de fumar, piensa por qué empezaste.
• El contacto piel con piel puede fomentar una mejor lactancia materna.
• Mantente hidratado; Su producción de leche depende de ello.
• Tu cuerpo es como la máquina de hielo en un refrigerador. Cuanta más leche extraigas, más leche repondrá tu cuerpo. Si no quitas la leche, tu cuerpo produce menos. Las tomas frecuentes y consistentes (extracción de leche) son clave para la producción de leche.

Afirmaciones sobre la lactancia

Las afirmaciones son afirmaciones o frases positivas que puedes repetirte a ti mismo y fomentar un cambio de mentalidad, aumentar la confianza en ti mismo o reforzar comportamientos positivos. Arraigadas en la idea de que nuestros pensamientos pueden dar forma a nuestra realidad, las afirmaciones se utilizan para contrarrestar los patrones de pensamiento negativos, reducir el estrés y promover una perspectiva más optimista de la vida.

Al practicar constantemente las afirmaciones, las personas pueden fomentar un mayor sentido de autoestima, resiliencia y motivación, lo que las convierte en una poderosa herramienta para el crecimiento personal y el bienestar. ¡Estos son algunos de nuestros favoritos!

• Confío en mi cuerpo, sabe lo que mi bebé necesita.
  
• Mi cuerpo está trabajando duro para nutrir a mi bebé. Yo también merezco descansar.
  
• Soy paciente con mi bebé. Estamos aprendiendo y creciendo juntos.
  
• Cada alimento y cada onza de leche que produzco es un logro.
  
• Soy resistente y manejo cualquier obstáculo que se me presente.
  
• Estoy cuidando a mi bebé, y a mí misma, con amor y cuidado.
  
• Confío en mis instintos y escucho las señales de mi bebé.
  
• Nunca me rendiré en un mal día.
  
• Mi bebé y yo somos un equipo y, juntos, estamos encontrando nuestro ritmo.
  
• Mi cuerpo es capaz y confío en su capacidad para alimentar a mi hijo.
  
• Estoy orgullosa del esfuerzo que puse en la lactancia materna, sin importar los desafíos.